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Tips para conciliar el sueño en un avión

Dormir en el avión no es solo una de las actividades preferidas por los pasajeros para no sentir las largas horas que a veces puede durar un vuelo. Es también, cuando se trata de un viaje de negocios, la única opción que tienen para llegar descansados y listos para cumplir con sus obligaciones laborales.

¿Pero qué ocurre cuando se hace difícil conciliar el sueño debido a las incomodidades que pueden presentare al intentar dormir en las aeronaves? A través de la consulta con algunos expertos, la página web de CNN preparó una lista de consejos para que los pasajeros no tengan problemas a la hora de tomarse un descanso.

En primer lugar se recomienda crear un entorno adecuado. Para ello se sugiere viajar con ropa cómoda y que no haga sentir demasiado frío o calor ya que si el viajero no siente una temperatura agradable no va a poder dormir.

Se indica también que es mejor intentar descansar escuchando música que viendo televisión, ya que las luces de la pantalla pueden distraer al pasajero de su verdadera intención.

Otro punto a tener en cuenta es el de utilizar pequeñas mantas o almohadas propias y no las que usualmente ofrece la línea aérea, ya que con las primeras se puede llegar a ‘engañar’ al cuerpo. Otros objetos importantes son los protectores de cuello y los tapones para los oídos.

Los alimentos y bebidas que consumimos son actores importantes a la hora de intentar conciliar el sueño. “Tomar bastante líquido puede ser un gran remedio” para dormir, explica a CNN el experto en sueño Sammy Margo.

En este punto es necesario tener en cuenta evitar el consumo de bebidas alcohólicas y de alimentos con alto contenido de azúcar, ya que estos tienen un efecto estimulante en el cuerpo. “El pavo, la leche, la avena y la miel son excelentes para dormir”, añade Margo.

Foto: Usuario Flickr lassekoskela

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Tu personalidad, según el asiento de avion que elijas

(CNN) — El asiento junto a la ventana en los aviones es un lugar codiciado.

Los niños lo piden, los entusiastas de las fotografías se sienten atraídos por él. Y algunos simplemente no podemos dejar de mirar por la ventana.

Las estadísticas muestran que los pasajeros que prefieren este asiento en un avión disfrutan mucho más de su viaje. Algunos de los codiciados asientos junto a la ventana ahora son un premio, y eso podría cambiar la forma en la que nos sentimos respecto a ellos. Además, admitámoslo, todas las fotos que tomamos a través de la ventana de un avión indican que amamos estos asientos.

¿A qué se debe todo ese amor? Claro, las impactantes vistas a 9,144 metros de altura son geniales. Pero para algunos viajeros hay algo mucho más profundo que eso.

¿Puedes analizar la personalidad de un viajero dependiendo del asiento que prefiera en un avión? Claro que no, no sea ridículo. Pero hagámoslo de todas maneras.

El viajero de pasillo

Primero analicemos a los que prefieren sentarse del lado del pasillo: olvídense de la vista, estos sujetos sólo piensan en negocios.

“Las personas que prefieren el asiento del pasillo buscan terminar su trabajo”, dijo Courtney Scott, bloguera de viajes de Travelocity.

Desean un acceso rápido a la puerta de la cabina o al baño. Y para tener ese acceso están dispuestos a enfrentar las colisiones con los sobrecargos con el ir y venir de los carritos de comida.

Quienes prefieren el asiento del pasillo frecuentemente se sacrifican al estarse levantando constantemente y poner sus mesitas plegables en su posición vertical para darles el paso a los pasajeros que viajan en la ventanilla o en medio.

Los románticos de las ventanillas

Sentarse junto a la ventana no solo se trata de la vista (o de tener un soporte en el cual apoyarse). ¡Se trata de la experiencia! Estos viajeros frecuentemente son verdaderos románticos.

¿Necesitan pruebas? Busca el hashtag en Twitter #windowseat (asiento en la ventana).

“Espero poder conseguir un asiento junto a la ventana en el avión y que nadie me vea llorando…” tuiteó Bouss’n.Like.A.Bouss. Incontables tuiteros que viajan, cantan (virtualmente) el éxito de 2010 de Erykah Badu: Window Seat todos los días.

“¿Podría darme un asiento en la ventana? No quiero a nadie… junto a mí”, dice la letra. “Sólo quiero un boleto fuera de la ciudad… echar un vistazo… y un aterrizaje seguro. Solo quiero la oportunidad de volar… una oportunidad de llorar… y un largo adiós”.

Cuando de separaciones que rompen corazones se trata, el asiento del pasillo no tiene el mismo impacto cinematográfico.

Ha pasado un siglo desde que la primera aerolínea estadounidense se elevó al cielo. En ese entonces, el asiento de la ventana se convirtió para muchos en la mejor parte del viaje dentro de una industria en donde las quejas son muy frecuentes y la novedad del vuelo aéreo se ha desvanecido.

“Es un asiento que produce calma”, dice Scott.

Obtener estadísticas sobre los asientos de los aviones es difícil pero, de forma anecdótica, los primeros asientos del pasillo son “generalmente considerados los más deseados”, entre los consumidores de Travelocity, dice Scott.

El año pasado en Expedia el 21% de los clientes eligieron los asientos de la ventana, 20% escogió el pasillo, y el resto no mostró alguna preferencia particular. Una encuesta de satisfacción de United Airlines aplicada a los pasajeros del Airbus A320 mostró una ligera preferencia sobre los asientos junto a la ventana en comparación con los asientos del pasillo.

El sitio de recolección de información de los consumidores Hunch.com informa que 7 de cada 10 encuestados prefieren el asiento en la ventana.

“Los que eligen la ventana tienden a ser más jóvenes, mujeres, de estatura más pequeña y más casuales que su contraparte que prefiere el pasillo”, escribió Hunch. “También tienden a ser más afectos a la naturaleza”.

Sin embargo hay algo que está por cambiar: las aerolíneas están cargando precios especiales sobre los asientos en ventanas y pasillos. Y eso obliga a los pasajeros a elegir el temido asiento de en medio. También hace más difícil para las familias el poder sentarse en la misma fila si es que no están dispuestos a pagar el costo extra.

Las aerolíneas que tienen una cuota sobre asientos incluyen a American, Spirit, Frontier, US Airways, Allegiant, Ryan Air y Delta. Cobrar más por asientos preferentes le da la oportunidad a los viajeros de tener mayores opciones y flexibilidades, dijo Delta en junio.

Esto está cambiando “la forma en la que la gente ve al asiento junto a la ventana”, dijo Scott. “Se ha convertido en algo como un lugar premium”.

No todo es cielos azules cuando se habla de asientos junto a la ventana. El Colegio Americano de Médicos Torácicos en Estados Unidos publicó este año una nueva lista que advierte que el sentarse en el asiento de la ventana durante vuelos largos puede incrementar el riesgo de algunas personas a desarrollar coágulos potencialmente mortales llamados trombosis venosa profunda.

Las mejores vistas del cielo

Los pilotos de aerolíneas comerciales dicen que quienes prefieren los asientos junto a la ventana aman volar desde y hacia el aeropuerto de La Guardia en Nueva York; Vancouver, Columbia Británica; Sydney, Hong Kong y San Francisco.

El aeropuerto Reagan en Washington tiene una vista interesante que los pilotos conocen como río visual, dice el piloto Justin Schlechter. El avión vuela bajo sobre el río Potomac, lo que le da a los pasajeros sentados en el lado izquierdo del avión maravillosas vistas del Centro Kennedy, el Lincoln Memorial y el Centro Nacional.

Sobre el descenso a Anchorage, Alaska, Schlechter dice: “Es espectacular, con increíbles cumbres montañosas que pasan justo debajo del avión”. ¿Los mejores asientos? Los del lado derecho.

La psicología en relación con la ventana fue un factor en la creación del nuevo Boing 787 Dreamliner, dice John Barratt, director ejecutivo de la firma de diseño Teague. Barratt dijo a la revista Fortune que los diseñadores querían “traer algo de romance de vuelta” a los viajes aéreos al reconectar a los pasajeros con la experiencia. El resultado: ventanas más grandes.

Las ventanas de Dreamliner miden 48.26 centímetros de alto, 65% más grandes que el tamaño industrial estándar, según Boeing. Cuentan con un gel dentro del cristal que permite a los pasajeros el iluminar u oscurecer la luz solar con el toque de un botón.

Finalmente, un consejo de parte de la premiada bloguera de viajes Geraldine DeRuiter de Everywhereist.com: no sea el desconsiderado sujeto del asiento de la ventana. Si los rayos del sol están a toda potencia pasando a través de ella mientras los demás pasajeros están intentando dormir, por favor cierre la cortina.

Fuente: CNN

Foto Flickr: Irishflyguy

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Curiosidades a 30.000 pies de altura

Volar tiene connotaciones diferentes para cada tipo de viajero. Hay quienes lo pasan fatal por sus temores y sólo piensan en tocar tierra suavemente. Hay quienes se sienten en su elemento y disfrutan de cada momento. Y hay quienes lo viven como un mero trámite. Unos y otros pueden ser protagonistas de un infinito número de curiosidades a bordo.

  • Virgin Airline: los pasajeros de su clase ejecutiva reciben un mimo especial. ¿Comida gourmet? Si. ¿Asientos más cómodos? También. ¿Wifi gratis? Por supuesto. Y además, cubitos de hielo con la cara del dueño de la empresa aérea, sir Richard Brandson. Vía Aluxurytravelblog.com
  • Trip Airlines: imagínate a bordo de un vuelo a punto de despegar: Por los altavoces la piloto a cargo del vuelo da la bienvenida y nos desea buen viaje. El simple hecho de tener una piloto mujer alteró los sentimientos sexistas de un pasajero que largó una serie de comentarios fuera de lugar. La piloto se enteró y no dudó en llamar a la policía y sacar al personaje de su vuelo. ¡Enhorabuena, comandante! Vía 25segundos.com
  • US Airways se vió obligada a demorar un vuelo por las sospechas de un pasajero. En este caso no era él el sospechoso sino que un comentario suyo despertó las dudas de la compañía aérea sobre la tripulación del vuelo. Resulta que la tripulación llegó tarde al trabajo demorando ya la salida y cuando al final los pasajeros comienzan a embarcar, uno de ellos pregunta a un auxiliar si habían trasnochado de fiesta. Con tan mala fortuna, que un supervisor de la compañía escuchó el comentario y la empresa decidió hacer pasar a toda la tripulación por un control de drogas y alcohol. Y por lo tanto.. el vuelo salió mas demorado aún. Vía VcStar.com

Ya ves que cualquier pequeño detalle puede contribuir a que tu vuelo sea una agradable experiencia, o un momento para olvidar.

Foto: Flickr de Jumbero

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Infografía para conocer los detalles del Airbus 380

Hace años que venimos siguiendo la evolución del gigante Airbus 380 o A380. Desde aquellos primeros vuelos de prueba y hasta los útimos detalles de su puesta en servicios. actualmente el A380 es un equipo de operación principalmente para las rutas más largas entre Europa y Estados Unidos con Asia.

Algunos de esos detalles de confort y lujo, de su diseño más avanzado, de sus números desorbitados nos han sorprendido. Como cuando descubrimos que en algunas configuraciones el A380 ofrece duchas. Nos hemos asomado a su cabina. Nos hemos colado en los talleres para ver cómo se ensambla y se pinta. Y lamentablemente nos quedamos fuera de la subasta de vuelos inaugurales en el A380, aunque no perdemos la esperanza de probarlo.

Hoy traemos más datos para el asombro sobre este magnífico equipo, con una infografía que espero os interese.

Foto: Airbus.com

Infografía: Pinterest

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Algunos tips para viajar en avión con tus mascotas

Te detallamos algunos consejos para hacer el viaje lo más agradable posible para tus Mascotas.

• En el momento de hacer la reserva, comprueba que la compañía aérea está al corriente de que llevarás un animal de compañía y pide que te aconsejen.

• Verifica con atención las políticas de la compañía aérea elegida. Las políticas pueden variar de una compañía a otra. Ampárate en los documentos haciendo referencia a ellos en todas tus conversaciones.

• Para el vuelo, coloca una pequeña etiqueta de identificación de maletas en el collar de tu mascota, indicando los datos de tu residencia temporal en tu lugar de destino.

• Comprueba que la información que figura en el billete de tu mascota coincide con la información que figura en la tuya.

• Verifica todas las etiquetas pegadas en la caja de transporte de tu perro y comprueba también que contienen la información referente a tu mascota y a tu vuelo. Piensa en poner en la caja un paquete con su alimento y agua.

• Adjunta un planning alimentario para un periodo de 24 horas y toda aquella información importante sobre la caja de transporte, por si se diera el caso de que tu compañero no puede llegar a su destino final por la razón que sea.

•  No te inquietes: el personal de la compañía aérea acostumbra a cuidar bien de los animales.

• Llega al aeropuerto con tiempo suficiente y verifica que tu perro está relajado, en forma y a gusto.

• Haz una visita al veterinario con suficiente antelación ya que pueden ser necesarias algunas vacunas o certificados para el país donde viajas. Además, algunos países piden un certificado de salud redactado en las 24 a 48 horas precedentes al viaje.

Foto: American Airlines Pics

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¿Por qué al Boeing 747 se llama Jumbo?

Al magnífico Boeing 747 se le conoce con el nombre de Jumbo. La mayoría de los pasajeros pueden identificar claramente la figura de un Jumbo 747 con su “cabezota” y su esbeltez. No hace falta mucho para asociar el nombre “Jumbo“ con un gigante del aire, con una enorme estructura que parece imposible que levante vuelo. Y aún hoy, cuando su “primo” A380 ha roto muchos de sus récords, el nombre “Jumbo“ evoca viajes y vuelos lejanos. Pero ¿por qué ese nombre? ¿Quién lo ha inspirado?¿Quién era Jumbo?

Jumbo, ese gigante que se ganó el corazón de todos

Había nacido en 1861 en el actual territorio de Mali, África. Desde pequeño mostró una estatura desmesurada para su edad, una fortaleza a prueba de todo y un carácter dócil. Era un juguete gigante para los niños, de trato sencillo y obediente. En la lengua de su tierra natal recibió el nombre de Jamboque significa “¡Hola!” porque parecía saludar a cada persona con el brillo bonachón de sus ojos.

Su nombre se transformó en Jumbo cuando se mudó a vivir a Londres en 1865. Al zoológico de Londres exactamente, donde fue la atracción de los pequeños a quienes llevaba de paseo. Antes había vivido en el viejo Zoológico de París.

Jumbo era un elefante único. Por su tamaño descomunal, su dulzura en el trato, su obediencia y su inteligencia para aprender las gracias que le enseñaban sus cuidadores. En Londres vivió 16 años en los que se ganó el amor de los ingleses. Pero el dinero es el dinero, y en 1881 Jumbo es vendido al circo más grande y famoso del momento: el Barnum & Bailey.

Llegada a Nueva York, 1882

Y con el circo cruzó el Atlántico para comenzar un eterno peregrinar por grandes ciudades y pequeños pueblos en Estados Unidos y Canadá. Asombraba por su tamaño y docilidad. Su nombre comenzó a ser sinónimo de “grande” o “gigante” con un sentido amistoso. Si en Londres su estatura llegaba a los 3.25 metros, a los 24 años de edad (un adolescente para su especie), ya alcanzaba los 4 metros y podría seguir creciendo un poco más.

Después de miles de kilómetros de carretera, el circo y Jumbo llegaron a un pequeño pueblo canadiense llamado St.Thomas en Ontario, Canadá. A este pueblo se le conocía ya como “la Ciudad Ferroviaria por su trayectoria industrial y sus talleres que le daban vida y sustento.

Y fue un tren quien se llevó la vida de Jumbo, en un cruce de vías cuando una locomotora le golpeó fatalmente el 15 de septiembre de 1885 mientras el circo armaba sus carpas.

Más de 150 personas tuvieron que ayudar a mover el cuerpo del elefante muerto. Todo el mundo del circo y miles de personas a uno y otro lado del Atlántico lloraron la desaparición de la mascota gigante de los niños. El circo no tardó en aprovechar el tirón publicitario: donó su esqueleto al Museo de Historia Natural de Nueva York, vendió su corazón a la Universidad de Cornell y embalsamó el cuerpo que siguió viajando como una atracción hasta 1889.

A partir de allí, lo que quedaba de Jumbo vivió una segunda vida en la Universidad de Tufts donde se convirtió en la mascota. Su figura y su nombre fue adoptada por los equipos universitarios que pasaron a llamarse los elephants. Así perduró hasta 1975 cuando un incendio lo destruyó por completo terminando su peregrinar de más de un siglo.

En memoria de este elefante gigante que se ganó el amor de tanta gente, se han nombrado hamburguesas extragrandes, tiendas enormes, etc. En St.Thomas, Ontario, tiene su avenida, su mural, su plaza, su estatua. Es mencionado en la obra Ulises de James Joyce publicada en 1922. Disney se inspiró en su carácter para darle vida a Dumbo. Y su nombre es entendido como algo especial, gigante y cercano.

La compañía Boeing le hizo otro homenaje al bautizar al gigante Boeing747 con el apodo de Jumbo desde su presentación en 1970.

Video: Youtube
Foto: Flickr de vnvlain

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El Air Force One: un avión a medida de un hombre

Hay pocos aviones tan famosos y con un nombre propio tan reconocimble como el llamado Air Force One. Se trata del avión presidencial del gobierno de Estados Unidos, y tiene un historia muy interesante para conocer.

En realidad se trata de dos aviones similares. Son dos Boeing 747-200B numerados como 28000 y 29000 y su disgnación militar otorgado por la Fuerza Aérea de Estados Unidos es VC-25A. Cuando el Presidente de los Estados Unidos está a bordo de éstos u otros aviones de la fuerza, se denomina Air Force One a ese equipo en particular para su exacta identificación en las comunicaciones.

Air Force One: su historia

El primer presidente estadounidense que tuvo su avión particular fue Franklin D.Roosevelt cuando en 1944 comienza a usarse para el traslado del jefde del estado a un Douglas C-54 Skymaster que era conocido como la “Vaca sagrada“.

Entre 1947 y 1958 el Presidente Harry Truman utilizó un Douglas C-118 Liftmaster, el “Independencia“. Más tarde el Presidente Dwight Eisenhower utilizó dos Lockheed C-121 Constellations hasta 1961, el “Columbine II“ y el “Columbine III“. El avión presidencial era denominadoAir Force 8610, pero en 1953 tuvo un incidente menor en vuelo y al comunicarlo por radio se generó una confusión con un vuelo regular de Eastern 8610 que estaba en la misma zona. A partir de entonces su denominación es la que conocemos hoy en día.

El nombre se hizo especialmente popular a partir del uso que hizo de su C-118 el Presidente John F.Kennedy.

En 1962, se compra el primer avión especialmente para ser usado por el presidente. Era un VC-137B (B707) y llevaba el numero 26000. Ese equipo es tal vez uno de los Air Force One más conocidos y fotografiados, ya que en él fue trasladado el cuerpo del presidente después de su asesinato en Dallas, y en él juró el nuevo presidente que lo reemplazara Lyndon B.Johnson.

Kennedy también le dió su look personal. Pidió que el avión reflejara el espíritu de su país, pidió expresamente que el nombre de “United States of America” aparecieran visiblemente en el fuselaje y que se pintara la bandera nacional en el estabilizador vertical. El diseño permanece casi inalterable desde entonces.

El VC-137A estuvo en funciones por casi 30 años hasta su cambio por el VC-25A número 28000 (B747). El primer vuelo de este avión transportó al Presidente George Bush en una corta gira de Kansas a Florida y de allí a Washington, en septiembre de 1990.

Air Force One: características

¿En qué se diferencia un B747 normal a un VC-25A? Básicamente su equipamiento electrónico y de comunicaciones; su equipamiento interior y su configuración especial; un sistema de carga automática de equipaje y carga y el sistema que le permite reabastecerse en vuelo.

Los Air Force One se construyen en la misma fábrica que los B747 de pasajeros, para luego pasar a instalaciones de la empresa en Wichita donde se le dota del equipamiento especial.

Los Air Force One cuentan con más de 340 metros cuadrados de espacio interior incluyendo lasuite del Presidente (dormitorio con vestidor, baño completo y ducha más una oficina privada). También cuenta con una sala de conferencias que también cumple las funciones de comedor para el presidente y su familia y allegados. También hay alojamiento para invitados, altos cargos, y espacios dedicados para el personal de seguridad y la prensa.

Los aviones tienen dos office que pueden proveer catering para 100 personas a la vez. Tiene 6 baños para pasajeros incluyendo servicios accesibles y un área de descanso para la tripulación. Los Ari Force One están provistos de un área médica de alta tecnología para atención primaria de alguna emergencia.

Aproximadamente 379.000 metros de cables recorren el cuerpo y los interiores de cada Air Force One, mas del doble que en un B747 estandar. Desde el avión se puede hablar con cualquier punto del planeta a través de llamadas satelitales, frecuencias encriptadas y demás, desde alguna de sus 85 teléfonos. Sobre el blindaje especial del fuselaje no hay mucha información, obviamente.

Las tripulaciones de los Air Force One trabajan exclusivemante en estos equipos, en constante guardia para cualquier vuelo imprevisto. Los aviones están bajo el cuidado del ala 89 del comando del aire de la Fuerza Aérea de Estados Unidos con destino en la base Andrews, en Maryland.

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Tips para matar el tiempo en un vuelo trasatlántico

Tienes tu reserva. Estás contento por concretar ese viaje largo tan ansiado. Conocerás alguno de los destinos de América que tanto te atraen o alguno de Asia, talvez algo de Oceania. Pero te enfrentas a un largo vuelo trasatlántico. Aquí te dejamos algunos consejos para sobrellevarlo de la mejor manera.

Unas 12 horas de vuelo que pueden hacerse eternas si no vas preparado. Una almohadita para las cervicales, un libro (electrónico o no), la consola de juegos, etc. etc., lo que quieras. Te asombraría saber las diversas formas de entretenernos que nos inventamos los seres humanos. He visto gente haciendo punto cruz, organizando un campeonato de pulseadas o haciendo yoga en el pasillo para matar el tiempo en un largo vuelo.

En muchas oportunidades podras volar con mayor comodidad que en otras ocasiones ya que la aerolinea te dejara comprobar que los asientos de libres, además muchos tienen un apoyacabezas adaptable lo que facilita acomodar la cabeza para ver la pantalla o dormir, y hay más espacio entre filas, por lo que pude volar sin sentirme enroscada en un espacio mínimo. Todas estas comodidades no quitan que las horas pasen lentamente y necesites algo que te entretenga.

Aquí algunos de nuestros consejos para llegar a destino en las mejores condiciones.

Comer

Afortunadamente, aún se mantiene el servicio de comidas a bordo durante los vuelos trasatlánticos. Dependerá de la empresa que hayas elegido para volar, si te toca una simple bandeja con un menú apenas comible, o si te agasajan con una carta bastante aceptable dentro de lo que un catering a 10.000 30.000 pies de altura para tanta gente puede dar.

En 12 horas de vuelo tendrás una cena (si el vuelo es nocturno) y un desayuno. Si tu vuelo es diurno, puedes recibir un almuerzo y un snack, o una cena antes de llegar. A esto puedes sumarle bebidas, y algún café o snack que puedes pedir a los auxiliares en mitad del vuelo, si no consigues dormir.

Escuchar música

Los servicios de entretenimiento multimedia que ofrecen los vuelos actuales cuentan con una amplia gama de temas musicales para elegir. En el vuelo a Lima, teníamos más de 800 cds y 10 canales de radio para escuchar. Incluso podíamos formar nuestra propia selección musical personalizada que no s acompañaría durante las horas de vuelo.

También puedes llevarte tu reproductor de música y no olvides baterías extras ya que no tendrás forma de recargar el iPod durante el viaje.

Hacer ejercicio

Hace unos días hablábamos sobre el Síndrome de la clase turista, molestias que podemos sufrir por el simple hecho de estar tanto tiempo sentados, inmóviles en un espacio estrecho y a tanta altura. Nuestro consejo es que te muevas, dentro de lo posible, y que realices algunos simples ejercicios.

Idea un pequeño circuito en U o circular (dependiendo de la comunicación entre ambos pasillos) para recorrer caminando con cuidado mientras el resto del pasaje duerme. Hazlo descalzo o con calcetines, tratando de apoyar bien en el suelo las plantas de los pies y los dedos.

Sentado en su asiento y sin calzado, mantén los pies juntos y despegados del suelo unos pocos centímetros. Haz fuerza con los muslos para mantener las piernas firmes para sostener la posición. Cuenta hasta 20 y relaja apoyando en el suelo. Vuelve a comenzar, y repite unas 10 veces.

En la misma posición anterior, pero con las piernas levemente separadas, gira los pies ejercitando los tobillos y haciendo fuerza con los muslos para mantener la posición. Haz 8 giros hacia la derecha y otros 8 hacia la izquierda. Relaja apoyando en el suelo y vuelve a repetir 3 o 4 veces mas.

Ejercita tu cuello estirando las cervicales. Puedes elongar los brazos, cuello y espalda. Llévate unapelotita de goma “antiestrés” (una de tenis te irá bien) y aplástala con furia entre ambas manos mientras ejercitas tus brazos y pectorales. Estos son algunos ejercicios que puedes hacer para matar el tedio y desentumecer tu cuerpo durante un vuelo largo.

Mira peliculas y series

La oferta es variada. Desde series clásicas y pelis de antaño hasta los últimos estrenos. En muchos casos las empresas aéreas tienen acuerdos especiales con productoras de cine y llegarás a ver las mismas películas que están en cartelera en tierra.

En el vuelo de regreso de Lima a Madrid, conté más de 40 pelis para elegir. Desde la trilogía del Señor de los Anillos o clásicos como El Padrino, hasta pelis tan singulares y dignas de volver a ver como Cuento Chino. La verdad, es que me dí un festín de cine del mejor (¡y con una pantalla personal!), y me sobró tiempo para disfrutar capítulos de algunas series.

Naturalmente podrás llevarte en tu ordenador o tableta esos capítulos que nunca tienes tiempo de ver, o la última temporada de esa serie que sigues devotamente, o esa peli que no llegaste a ver en el cine.

Leer

¿Electrónico o papel? Sea uno u otro, un libro es siempre una excelente compañía. Aprovecha esas horas muertas de un tirón para “tragarte“ ese libraco que te cayó por Navidad. Recuerda utilizar la luz personal enfoncando a tu libro (y no a la cara de tu compañero que intenta dormir a tu lado).

Dormir

No hay placer más simple. Dormir como un bebé acunado en las nubes. Si te cuesta conciliar el sueño en vuelos, no ingieras bebidas excitantes ni gaseosas unas horas antes del viaje y no bebas alcohol durante el servicio de a bordo. Algunos optan por un relajante muscular, pero te aconsejaría que optaras por una vía más natural: una infusión antes de embarcar o algunos ejercicios de relajación después de la cena a bordo.

¿Cómo matas el tiempo durante un vuelo largo?

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El síndrome de clase turista ¿Mito o realidad?

El síndrome de la clase turista es uno de los temores de aquellos que viajan en avión durante muchas horas comprimidos entre los asientos. Un mal que hasta ha sido reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un grave problema de salud, del que se habló mucho y hasta para el que se pensaron diferentes remedios.

Pues ahora parece que este problema no era tal. Al menos así lo indica el Colegio de Médicos del Tórax de los Estados Unidos a través de una nota publicada en la última edición de su revista Chest.

Es que allí, esta organización con más de 18.000 miembros en cien países, pone en duda la existencia del síndrome debido a que, afirman, no hay evidencias que sostengan que viajar en clase turista pueda causar una trombosis a los pasajeros.

“Viajar en clase turista no incrementa el riesgo de desarrollar un coágulo, incluso en vuelos de larga distancia. Sin embargo, permanecer inmóvil durante largos periodos de tiempo sí aumentará el riesgo”, explica Mark Crowther, médico de la Universidad McMaster, en Hamilton (Canadá). Permanecer inmóvil, en un avión, o en cualquier sitio.

En tanto, el mismo médico agrega que “los viajeros de larga distancia que se sientan al lado de la ventanilla suelen tener movilidad reducida, lo que incrementa el riesgo de trombosis venosa profunda”.Un riesgo que aumenta si existen otros factores tales como la edad avanzada, el embarazo, la obesidad, una cirugía reciente, sufrir un cáncer o tomar anticonceptivos orales.

En ese sentido, la publicación reafirma que “no hay evidencia definitiva de que la deshidratación, viajar en clase económica y tomar bebidas alcohólicas durante un vuelo están relacionadas” con el riesgo de una trombosis.

Por ello, si se forma parte del grupo de riesgo que ya se ha mencionado, los especialistas síaconsejan sentarse en el asiento del pasillo, caminar y realizar ejercicios de estiramiento de las piernas.

Vía | CNN Español

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¿Cómo se redecora el interior de un avión?

Hoy podemos asomarnos a una tarea que normalmente un pasajero no puede ver. Generalmente accedemos a un avión y lo vemos en buenas condiciones, esperándonos para llevarnos a nuestro destino. En ocasiones vemos que los equipos (aviones) han tenido un uso intenso y no siempre benévolo por parte de pasajeros y tripulación. Los años y millas voladas, los cientos o miles de pasajeros dejan huella en tapizados, alfombras o funcionamiento de nuestro asiento.

¿A quién no le ha tocado alguna vez una bandeja que se resiste a quedarse quieta en su lugar? O un asiento que se empeña en reclinarnos o luces que no se deciden a funcionar cuando las necesitas. En fin, que los aviones sufren nuestro uso y abuso. Y llega el momento de remozarlos, de ponerlos mas bonitos… y eficientes.

En este caso, nos asomamos a la tarea de redecorar el interior de un Boeing 737-700 de una empresa de vuelos domésticos en Estados Unidos. La “redecoración” incluye cambiar todos los materiales por nuevos, más delgados, eficientes, algunos reciclados y reciclables. Siempre siguiendo las normativas de seguridad internacional en cuanto a resistencia y buscando cada vez más la eficiencia energética.

Un time lapse curioso que nos permite espiar una tarea a la que no solemos tener acceso como pasajeros.